Mindfulness – uważna obecność

Kwiecień 7, 2020 przez Brak komentarzy

Żyjemy w świecie, który wymaga od nas pośpiechu. Musimy szybko myśleć i jeszcze szybciej pracować. Oglądając telewizję, oprócz obrazu widzimy przynajmniej dwie linie z różnymi wiadomościami. Będąc w pracy – rozmawiamy z kolegą/koleżanką z biura, odbieramy telefony, piszemy coś na komputerze. I w domu – jednocześnie pilnujemy dziecka, które odrabia lekcje, wstawiamy pranie i przygotowujemy obiad. Na końcu dnia próbujemy zasnąć a nasz umysł wciąż pracuje na wysokich obrotach. Piętrzą się myśli – co zostało wykonane, co do zrobienia, „a i jeszcze nie wyjęłam mięsa z zamrażarki”. Trudno jest nam usnąć. Zaczynamy odczuwać ten pośpiech w ciele – boli kręgosłup, kark, głowa, brzuch. Jak uspokoić umysł? Jak wysiąść z tego kołowrotka?

pełny artykuł do pobrania tutaj

Nasze artykuły, Wydarzenia

Odpowiedz

(required)

(required)


Ćwiczenie pamięci wzrokowej

Szanowni Państwo, oto kolejna propozycja ćwiczeń w zakresie pamięci wzrokowej, które wspomagają także rozwój mowy opowieściowej. W początkowych ćwiczeniach...

Metoda EEGBiofeedback- podstawowe informacje

EEGBiofeeback (ang. neurofeedback) to metoda należąca do technik neuroterapeutycznych, stosowana do normalizacji funkcjonowania mózgu oraz leczenia zaburzeń psychicznych. Wykorzystuje...

Pamięć wzrokowa cz. II

Szanowni Państwo! Oto moja kolejna propozycja ćwiczeń pamięci wzrokowej które, w zakresie aspektu logopedycznego, będą dobrą okazją do rozwijania...

Informacje dotyczące wizyty w poradni

Wizyta dziecka w poradni podczas epidemii    

Informacja dla Rodziców przed przyjęciem dziecka w poradni

Szanowni Rodzice, w sytuacji panującej pandemii priorytetem jest dobro naszych klientów. W trosce o zdrowie Państwa i Waszych dzieci...