Jak poradzić sobie z lękiem podczas epidemii?

Aktualnie wszyscy znajdujemy się w trudnej, nieznanej nam sytuacji. Staramy się postępować racjonalnie, stosować się do obowiązujących nas zakazów, ale większość z nas może odczuwać lęk. Lęk może być związany ściśle z koronawirusem, może dotyczyć samego strachu przed zachorowaniem, ale też może być związany z obecną sytuacją panującą w kraju. Ograniczenie wychodzenia z domu, zmiana trybu pracy bądź lęk przed utratą pracy, zamknięcie szkół, kin, restauracji czy ograniczenie handlu. Każdy z nas jest inny, znajduje się w innej sytuacji i lęk może pojawić się z różnych powodów. Zbyt silnie przeżywany lęk może nadwyrężyć nasz organizm, przez co mogą pojawić się niepokojące objawy…